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Actualités
pris en flagrant délit de bidouillage de séance !!
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12 Septembre 2012 - Bizet Ivan
Alors qu’est-ce que je vais bien pouvoir leur coller comme séance ce soir aux gars ??
Voyons voir… Mmmmh ! Allons ! Pour leur reprise, disons 5 x 1000 m en 3’10, récup 1’30.
Ouais ?! Bof ! Mmmmh ! 5, c’est pas assez ! Et puis j’aime pas les chiffres impairs. Allez, ils s’en taperont 6 ce soir !
Ça donne donc 6 x 1000 en 3’10, récup 1’30. 6x1000m en 3’10, récup 1’30 !? 6x1000m en 3’10, récup 1’30 !!!???
Ca me paraît un peu long leur récup, surtout en début de saison ! Vaut mieux que ça enchaîne ! On est que le mois de septembre après tout, ils auront bien le temps de faire de l’affûtage plus tard !
Allez, on descend à 1’ la récup. Donc 6 x 1000m en 3’10, récup 1’. Ca commence à prendre forme, cette séance.
Ouaip !!? Mais c’est quand même des seniors ! Les 1000, c’est une séance de cadets, ça ! Mes gars, on peut bien les monter à 1500m ?!
Du coup, ils auraient 6 x 1500 (allure 3’10 au km), récup 1’. Ca fait combien en volume, ça ? Ma calculette : 6 que multiplie 1500 égale : 9000 !! Non !!?? C’est pas possible !!? Je voyais pas ça autant !
En même temps, si on les faisait monter à 10 000, ça ferait un compte rond, ça ferait un peu mieux sur le papier que 9000. Ca n’a pas de sens, 9000 ! J’ai jamais vu ça nulle part !
Allez, c’est décidé ! Vendu ! Ce sera 10 000, point barre !
Donc après leurs 6 x 1500, ils enchaîneront avec 5 x 200 plus vite, histoire de retrouver un peu de la foulée, parce que 6 x 1500, ça endort un peu !
On va dire 5 x 200 en 31s, récup 1’. Au total, ils auront donc 6 x 1500 m à 3’10 / km, récup 1’, puis 5 x 200 à pleine balle en 31s, récup 1’. Ca, ça a de la gueule comme séance !
Maintenant que j’ai le diplôme, faut bien qu’il me craignent un peu plus, les affreux !!
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Baby-Athlé :
Baby Athlé 4-6 ans (moyenne et grande section maternelle - Enfants nés en 2019, 2020 et 2021) :
Mardi : 17h45-18h45 au stade d’athlétisme Hector Rolland près de la piscine et palais des sports (salle de lutte), l’hiver.
Intervenants Baptiste Farvacque et Fabrice Gicquel
Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre
École d’athlétisme :
CP-CM1 6-10 ans en course/saut/lancer (Enfants nés de 2014 à 2018) :
Mercredi : le matin 10h00-11h30 au champ Daillant à Yzeure.
L’après-midi 14h00-15h30 ou 15h30-17h00 sur le stade de Moulins, toute l’année.
Samedi : 09h30-11h00 au stade de Moulins
Intervenants Baptiste Farvacque, Arnaud Combet et Jimmy Quiret
Reprise des entraînements à partir du mercredi 4 septembre
- Sauts :
Longueur et Triple Saut pour les troisièmes et plus (Nés en 2010 et avant) au stade de Moulins :
Lundi : 17h45-19h30
Jeudi : 17h45-19h30
Intervenant Laurent Trompat
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Perche au stade de Moulins et l’hiver au gymnase des Champins :
Lundi : 17h30-19h15
Jeudi : 17h30-19h15
Intervenant Patrick Bernard
Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre
CM2 avec plusieurs années de pratique, Benjamins/Minimes 1 11-13 pour toutes les disciplines en Course/Saut/Lancer (Nés de 2011 à 2013) :
Mardi : 17h30-19h00
Vendredi : 17h30-19h00
Stade de Moulins
Intervenants François Peigue, Baptiste Farvacque et Arnaud Combet
Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre
Sprint/Haies :
Fin de collège (3ème), Lycéens et plus (Nés en 2010 et avant)
Lundi : 17h30/19h00
Mercredi : 17h00/ 18h30
Vendredi : 17h30/ 19h00
Intervenant Arnaud Combet
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Demi-Fond :
Lundi : 18h00/20h00
Jeudi : 18h00/20h00
au stade d’athlétisme de Moulins Cadets à Seniors +
Suaps (Lycéens et plus).
Intervenant Mickaël Bellec
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Mardi : 18h/19/45
Mercredi : 18h/19h45
Vendredi : 18h/19h45
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Pour les Minimes à seniors
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Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre
Lundi : 18h00/19h30
Mercredi : 18h00/19h30
Vendredi : 18h00/ 19h30
Dimanche : 09h00 aux Ozières et 09h00 au changement d’heure d’hiver
Pour les adultes qui font des longues distances en nature.
Intervenants Jean-Pierre Daranjo, Hervé Gonthier et Mickaël Bellec
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Intervenant Jean-Claude Salignat
Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre
Mercredi : 18h15/19h30
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Intervenant Arnaud Combet
Reprise des entraînements à partir du mercredi 4 septembre
Mardi : 18h30/20h00
Stade de Moulins
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Intervenant Arnaud Combet
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Lieu à définir avec le coach.
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Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
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