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Enquête sur les capacités
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22 Octobre 2011 - Mickaël BELLEC
Avec le plus fort pourcentage, c'est la vitesse qui remporte la palme de la capacité à devoir être améliorée. La vitesse peut évidemment s'entendre à différents niveaux : du sprint court à l'allure sur une course longue. Généralement quand on parle de vitesse, on pense aux différents sprints 50, 60, 100, 200, voir 400 m. Et cette capacité dépend fortement de chaque individu. Il est aussi important de savoir qu'elle peut être améliorée en la pratiquant régulièrement. Les fibres musculaires correspondants seront plus sollicités et se développeront. Par ailleurs, les individus ont tendance à les "perdre" avec l'âge sollicitant plus les fibres lents d'où la plus forte proportion des adultes sur le long.
Mais il n'est jamais trop tard pour travailler sa vitesse...
Développer sa motivation (15% des votants) est une autre affaire. Se motive-t-on pour des raisons de performance, de bien être ? En tout état de cause, pratiquer une activité en groupe la favorise mais il faut aussi se donner un objectif raisonnable à plus ou moins courte échéance pour garder de la motivation.
Quant à l'endurance (13%), c'est peut-être la capacité la plus ingrate à développer car il faut du temps tant au niveau de la durée de pratique que du nombre de séances.
Avec 10% des résultats, la volonté est un aspect essentiel. Se dépasser, aller au delà de la douleur et de l'effort, poursuivre même dans l'adversité (ou peut-être surtout, défier les contraintes ou les imprévus. On l'a ou on ne l'a pas ? Non cela se travaille aussi. Mais elle ne peut rester seule ; il faut l'adjoindre à la motivation...
Un autre vote est en ligne. Il vous concerne tous. Profitez-en.
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Condition physique les jeudi de 18h30 à 19h30 au stade à Moulins, puis Avermes (hors vacances scolaires du 17/11 au 13/04)
Reprise le lundi 05 septembre 2022 pour la marche nordique et le jeudi 15 septembre 2022 pour la remise en forme.
Renseignements au
06 12 23 90 44
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