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Trail des dentelles du Ventoux
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23 Mai 2011 - Jean-Claude Salignat

Compte-rendu du Trail des dentelles du Ventoux du 14 mai 2011:


Nous nous sommes inscrits sur le 56 km en préparation de distances plus longues et pour maintenir notre motivation. Par ailleurs, gravir le géant de Provence est un objectif en lui-même et Gigondas évoque une boisson aux polyphénols.

Après un trajet en bus de Gigondas au pied du Ventoux, nous passons au contrôle du matériel à Bédoin. Parmi celui-ci, on doit avoir un Aspic-Venin, ça paraît étonnant. Serait-on en milieu hostile?

Le départ se fait à 8h30, après le briefing où l'on nous annonce des orages pour l'après-midi avec 10 à 35 mm d'eau et la barrière horaire au Ventoux est avancée d'une demi heure. Avec une température de 18° et un beau soleil, au bout d'environ 4 km, nous rejoignons à travers les vignes le G.R pour attaquer la montée de 8 km et 1600 m de D+.

Une sensation de jambes lourdes indique que le diesel est toujours en préchauffage.

Dès les premières difficultés, Jacques sort ses bâtons ultra-légers. Je ne le ferai que plus tard. On navigue entre les arbustes et les sous-bois qui nous protègent du soleil. Puis nos narines respirent une agréable senteur de thym, c'est le sud, peuchère. Enfin, c'est sur un pierrier chaud à point que l'on évolue sur une monotrace qui nous amène au sommet. J'arrive au ravito en 2h 12' suivi de Jacques en 2h 28'. Temporairement, on rejoint la civilisation, avec les cyclistes qui s'échinent sur cette montée mystique du Tour de France.

Puis ce sera la descente de l'autre côté toujours dans les pierres. Très vite, je fais le choix de perdre un peu de temps et de m'arrêter pour resserrer les lacets, si je ne veux pas avoir les orteils massacrés, tellement la descente est raide et dangereuse. Puis on emprunte des monotraces avec pierres et racines en sous bois et un chemin forestier légèrement descendant que je trouve interminable, qui nous amène au 29ème km. J'en suis à 3h 55'.

On reprend des sentiers avec des pierres et des racines. Montées et descentes se succèdent. Le temps se couvre et des averses légères nous rafraichissent. La vigilance s'impose en permanence car les roches sont glissantes par endroits. Sur les chemins, il y a des champs de cerisiers, difficile de résister à la tentation. Au ravito, du 36 ème Km, nouveau contrôle du matériel et surtout de la boisson, car il reste 20 km en autonomie avec pas mal de dénivelé et des passages difficiles avec des risques de glissades dans le ravin. Jacques a pu observer cette situation d'un coureur qu'il a fallu aider à remonter après avoir chuté en contrebas.

Enfin, on longe les dentelles de Montmirail avant de plonger dans une descente infernale vers l'arrivée à Gigondas. Je termine en 8h 10 , 18ème sur 95 classés et 1er V3. Jacques DUPIEUX réalise un bon trail en 9h 24 et se classe 45ème.

En conclusion, malgré les 3125m de D+, le parcours est assez roulant mais reste très technique. La météo favorable nous a favorisé car le lendemain c'était grand mistral. La beauté du paysage nous laisse de superbes images en souvenir.


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Baby-Athlé :

Baby Athlé 4-6 ans (moyenne et grande section maternelle - Enfants nés en 2019, 2020 et 2021) :

Mardi : 17h45-18h45 au stade d’athlétisme Hector Rolland près de la piscine et palais des sports (salle de lutte), l’hiver.

Intervenants Baptiste Farvacque et Fabrice Gicquel 
Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre



École d’athlétisme :

CP-CM1 6-10 ans en course/saut/lancer (Enfants nés de 2014 à 2018) :

Mercredi : le matin 10h00-11h30 au champ Daillant à Yzeure.

L’après-midi 14h00-15h30 ou 15h30-17h00 sur le stade de Moulins, toute l’année.  

Samedi : 09h30-11h00 au stade de Moulins

Intervenants Baptiste Farvacque, Arnaud Combet et Jimmy Quiret

Reprise des entraînements à partir du mercredi 4 septembre



- Sauts :

Longueur et Triple Saut pour les troisièmes et plus (Nés en 2010 et avant) au stade de Moulins :

Lundi : 17h45-19h30

Jeudi : 17h45-19h30

Intervenant Laurent Trompat

Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre

Perche au stade de Moulins et l’hiver au gymnase des Champins :

Lundi : 17h30-19h15

Jeudi : 17h30-19h15

Intervenant Patrick Bernard

Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre



CM2 avec plusieurs années de pratique, Benjamins/Minimes 1 11-13 pour toutes les disciplines en Course/Saut/Lancer (Nés de 2011 à 2013) :

Mardi : 17h30-19h00

Vendredi : 17h30-19h00

Stade de Moulins

Intervenants François Peigue, Baptiste Farvacque et Arnaud Combet

Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre



Sprint/Haies :

Fin de collège (3ème), Lycéens et plus (Nés en 2010 et avant)
Lundi : 17h30/19h00

Mercredi : 17h00/ 18h30

Vendredi : 17h30/ 19h00

Intervenant Arnaud Combet

Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre



Demi-Fond :

Lundi : 18h00/20h00

Jeudi : 18h00/20h00

au stade d’athlétisme de Moulins Cadets à Seniors +

Suaps (Lycéens et plus).

Intervenant Mickaël Bellec

Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre


Mardi : 18h/19/45

Mercredi : 18h/19h45

Vendredi : 18h/19h45

Dimanche : 10h30/12h stade ou Les Ozieres

Pour les Minimes à seniors 

Intervenant Thierry Quiret

Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre


Lundi : 18h00/19h30

Mercredi : 18h00/19h30

Vendredi : 18h00/ 19h30

Dimanche : 09h00 aux Ozières et 09h00 au changement d’heure d’hiver

Pour les adultes qui font des longues  distances en nature.

Intervenants Jean-Pierre Daranjo, Hervé Gonthier et Mickaël Bellec

Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre



Loisirs/Running :

Jeudi : 18h30/19h30

Stade de Moulins

Intervenant Jean-Claude Salignat

Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre


Mercredi : 18h15/19h30

Lieu à définir dans le programme du coach.

Intervenant Arnaud Combet

Reprise des entraînements à partir du mercredi 4 septembre

Mardi : 18h30/20h00

Stade de Moulins

Jimmy Quiret


Prépa Physique et entretien pour les plus de 40 ans
Jeudi : 18h30/19h30
Au stade et l’hiver en salle à Isléa

Intervenant Arnaud Combet

Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre



Marche Nordique :

Lundi : 14h00/16h00

Mercredi : 10h00/12h00 et 17h00/19h00.

Vendredi : 17h00/19h00.

Lieu à définir avec le coach.

Intervenant Fabienne Chalmin

Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre



Renseignements au
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