Attention ! 

Ne pas lire cette Chronique 2 bis sans avoir lu la Chronique 2 au préalable. Cela fait un tout.

Les conditions requises à la performance.

Sur le plan psychologique

* Se prévoir des objectifs réalisables pour ne pas être déçu.

* Venir avec son fan club pour profiter de la chaleur des encouragements.

* Faire de fréquents retours sur soi par concentration sophrologique ou déstresser par la ressource collective.

* S’autopersuader afin d’améliorer son estime de soi, sa confiance en soi.

* Entretenir sa volonté et sa résistance au mal ; le mal n’étant que dans la tête…

* Se faire quelques séances d’hypnose ou de visualisation positive.

* Faire confiance en ses sensations.

* Avoir fait appel à son Dieu, ses fétiches ou ses superstitions.

* Prier pour avoir de la chance notamment en ce qui concerne les conditions météo si vous êtes en extérieur et sur un lieu idéal de la manifestation.

* Eviter toute contrariété de dernière minute.

* Avoir fait le vide de toutes les préoccupations professionnelles et autres.

Sur le plan matériel

* Utiliser le matériel dernier cri, matériel de pointe, matériel léger, matériel respirant et isolant matériel sans couture irritante.

* Prendre des compléments alimentaires pour éviter les coups de fatigue.

* Prendre d’autre compléments pour améliorer l’endurance, la résistance, la force et quoi d’autre encore…

* Utiliser des manchons de contention pour améliorer le retour veineux et le maintien musculaire.

* Courir en musique pour donner du rythme et oublier les efforts.

* Trouver le matériel le plus aérodynamique possible.

* Prévoir sa ration de compétition et sa boisson de récupération.

* Prévoir sa pommade chauffante pour préparer le muscle à l’effort.

* Se faire des séances de Powerbreathe.

* S’entraîner avec son myotest.

* Avoir toujours à côté de soi son cardio pour réguler son allure.

Sur le plan tactique et secret

* Bien se placer par rapport à l’adversaire. Utiliser son aspiration et peut-être aussi sa bonne inspiration.

* Connaître les lieux de la compétition avec les endroits techniques à négocier.

* Mettre son power balance.

* Bien se faire conseiller et suivre par des entraîneurs compétents.

* Courir à plusieurs pour faire passer le temps et atténuer les sensations de difficulté.

* Utiliser des produits plus ou moins illicites (pour les malhonnêtes…).

* Etre le plus léger possible (au niveau des intestins).

* Manger trois heures avant la compétition.

* Prendre du ginseng, du guarana et un peu de caféine sans oublier du Red b… (sic).

* Se faire un petit stage en altitude.

Si toutes ses 56 conditions sont réunies alors l’amélioration de la performance doit se manifester.

Mais, après avoir pensé et appliqué tout ça, que l’on doit se sentir épuisé, lessivé, déboussolé à l’idée d’avoir oublié la chose qui sera déterminante à l’amélioration de son objectif !

Stop au calcul. Vivez avec l’aléa.

Et, si la performance ne résidait pas simplement au plaisir de faire…

PS : s’il manque des paramètres propices au développement de la performance, faites le moi savoir en cliquant ici.