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Semi-marathon de Paris
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24 Mars 2023 - Anne SANSEAU
Semi-marathon de Paris
Le printemps est là, les semis fleurissent.
Le 5 mars c'était à Paris "ma Bonn ville " ainsi disait l'excellent Robert Merle 
2ème édition pour moi, en famille cette année.
Bain de foule assuré ! 45373 inscrits dont 16813 féminines
Dans notre sas des 1h45 l'excitation est là Ciel chargé 3 degrés un peu de crachin mais pas de vent. On échange tout en scrutant nos montres.
Nous progressons lentement vers l'arche de départ. Tout le monde essaie d'évaluer l'heure de départ.
On fait des paris ça occupe l'esprit et ça détend aussi.
9h nous sommes assurément dans la prochaine vague 9h03 le départ.
Malgré l'organisation huilée il faut tout de même se glisser, accélérer, doubler se rabattre ...
Au bout d'1 km (déjà) on trouve son rythme de croisière.
Pas trop vite mais pas trop lentement m'a dit Franck. 
J'essaie de m'appliquer pour être en dessous de 5' au km.
Le parcours sera sensiblement idem à l'an passé. Pour l'heure direction Vincennes.
Mon gentil Guilhem trottine avec moi sur 5 kms puis sur mes conseils file au loin.
Arrêt à chaque ravito (bénévoles adorables) je n'arrive pas à boire en courant un de plus pour ouvrir l'emballage de ma barre et me rincer les doigts je suis maniaque.
Mais je relance sans trop d'effort.
La boucle de Vincennes effectuée retour en ville si je puis dire.
Les clameurs s'accentuent (assourdissants à l'arrivée).
Les quais de Seine avec les fameuses relances sous les ponts.
L'arche du 20ème est là et je m'arrête. Panne sèche Plus envie de courir ce qui m'arrive assez souvent à l'entraînement.
Mais ce n'est pas l'entraînement alors je repars ,furieuse après moi.
Je finis en 1 heure 47' 42"
Conclusion j'ai jusqu'au 4 juin pour méditer sur "On ne lâche rien et jusqu'au bout"
Le 4 juin date des Foulées des Isles bien sûr.

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Baby-Athlé :

Baby Athlé 4-6 ans (moyenne et grande section maternelle - Enfants nés en 2019, 2020 et 2021) :

Mardi : 17h45-18h45 au stade d’athlétisme Hector Rolland près de la piscine et palais des sports (salle de lutte), l’hiver.

Intervenants Baptiste Farvacque et Fabrice Gicquel 
Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre



École d’athlétisme :

CP-CM1 6-10 ans en course/saut/lancer (Enfants nés de 2014 à 2018) :

Mercredi : le matin 10h00-11h30 au champ Daillant à Yzeure.

L’après-midi 14h00-15h30 ou 15h30-17h00 sur le stade de Moulins, toute l’année.  

Samedi : 09h30-11h00 au stade de Moulins

Intervenants Baptiste Farvacque, Arnaud Combet et Jimmy Quiret

Reprise des entraînements à partir du mercredi 4 septembre



- Sauts :

Longueur et Triple Saut pour les troisièmes et plus (Nés en 2010 et avant) au stade de Moulins :

Lundi : 17h45-19h30

Jeudi : 17h45-19h30

Intervenant Laurent Trompat

Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre

Perche au stade de Moulins et l’hiver au gymnase des Champins :

Lundi : 17h30-19h15

Jeudi : 17h30-19h15

Intervenant Patrick Bernard

Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre



CM2 avec plusieurs années de pratique, Benjamins/Minimes 1 11-13 pour toutes les disciplines en Course/Saut/Lancer (Nés de 2011 à 2013) :

Mardi : 17h30-19h00

Vendredi : 17h30-19h00

Stade de Moulins

Intervenants François Peigue, Baptiste Farvacque et Arnaud Combet

Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre



Sprint/Haies :

Fin de collège (3ème), Lycéens et plus (Nés en 2010 et avant)
Lundi : 17h30/19h00

Mercredi : 17h00/ 18h30

Vendredi : 17h30/ 19h00

Intervenant Arnaud Combet

Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre



Demi-Fond :

Lundi : 18h00/20h00

Jeudi : 18h00/20h00

au stade d’athlétisme de Moulins Cadets à Seniors +

Suaps (Lycéens et plus).

Intervenant Mickaël Bellec

Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre


Mardi : 18h/19/45

Mercredi : 18h/19h45

Vendredi : 18h/19h45

Dimanche : 10h30/12h stade ou Les Ozieres

Pour les Minimes à seniors 

Intervenant Thierry Quiret

Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre


Lundi : 18h00/19h30

Mercredi : 18h00/19h30

Vendredi : 18h00/ 19h30

Dimanche : 09h00 aux Ozières et 09h00 au changement d’heure d’hiver

Pour les adultes qui font des longues  distances en nature.

Intervenants Jean-Pierre Daranjo, Hervé Gonthier et Mickaël Bellec

Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre



Loisirs/Running :

Jeudi : 18h30/19h30

Stade de Moulins

Intervenant Jean-Claude Salignat

Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre


Mercredi : 18h15/19h30

Lieu à définir dans le programme du coach.

Intervenant Arnaud Combet

Reprise des entraînements à partir du mercredi 4 septembre

Mardi : 18h30/20h00

Stade de Moulins

Jimmy Quiret


Prépa Physique et entretien pour les plus de 40 ans
Jeudi : 18h30/19h30
Au stade et l’hiver en salle à Isléa

Intervenant Arnaud Combet

Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre



Marche Nordique :

Lundi : 14h00/16h00

Mercredi : 10h00/12h00 et 17h00/19h00.

Vendredi : 17h00/19h00.

Lieu à définir avec le coach.

Intervenant Fabienne Chalmin

Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre



Renseignements au
06 12 23 90 44


 

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