Nous vous en avons déjà parlé, voici des nouvelles du plus américains des athlètes de l'EAMYA, Nicolas Forichon qui participait au semi-marathon de Boston.

Voici le petit résumé de la course qu'il nous a envoyé

Résultat Officiel : 22ème au scratch (20ème homme) en 1h14'28''

Vainqueur Hommes : Tom Nyariki en 1h02'20'' qui bat le précédent record de 37''
Vainqueur Femmes : Edna Kiplagat en 1h13'36 (19ème au scratch)

Météo : Ciel couvert, légère bruine, vent, 20°C au départ, 15°C à l'arrivée

Pour les résultats complets cliquez ici
Depuis 3 mois que je suis là, je me suis entrainé tout seul d'une à deux fois par semaine en Juillet à 4 fois par semaine depuis maintenant un mois pour dans un premier temps retrouver un semblant de condition physique et dans un second temps atteindre un niveau minimum pour ce semi ; le tout en composant avec les déplacements touristiques et la fatigue engendrée par les weekends et sorties.

C'est donc avec une préparation minimale, sans trop de foncier et sans expérience de la distance que je me présentais au départ.
Même si le nombre de coureurs était important, il fut très facile d'accéder à la première ligne du peloton pour le départ. On devrait ainsi voir apparaitre le maillot de l'EAMYA sur les photos du départ.

Dès le départ, les kenyans prirent la course à leur compte (ici je ne parle que de ce que j'ai vu lors des 200 premiers mètres avec eux, j'ai ensuite adopté un rythme plus raisonnable). Un premier groupe d'une petite dizaine de coureurs se forma donc en tête, suivi d'un deuxième groupe un peu plus important. Ensuite suivaient des coureurs esseulés dont je faisait parti. Je passa au premier mile (3/4 de plat, 1/4 de faux plat descendant) (1 mile = 1, 609km) en 5'24''.

Lors du deuxième mile (1/4 faux plat descendant, 1/4 plat , 1/2 faux plat montant), on forma un petit groupe avec quelques coureurs revenus de l'arrière. Peu avant la fin de ce mile, les deux premières femmes (kenyanes) nous rattrapèrent et nous doublèrent. L'objectif était de les suivre mais on n'était qu'au 2ème mile, il en restait un peu plus de 11, et je n'avais pas trop envie d'exploser par la suite donc je suis resté calme en tentant de les garder en point de mire. Les miles 2 et 3 (mile 3 : faux plat montant) furent effectués en 11'22''.

Le mile 4, tout en faux plat descendant, effectué en 5'30'', me permit de remonter un ou deux coureurs tout en gardant un retard d'une trentaine de mètres sur les deux kenyanes. Le mile 5 (1/4 en descente, 3/4 en montée), certainement le plus dur, a vu le rythme baissé à cause du profil du parcours et fut couvert en 6'04''.

Les miles 6 et 7, au profil un peu plus roulant bien qu'avec un slalom assez technique et dangereux sur un chemin sablonneux au cœur du Zoo de Franklin Park, ont été effectués en 11'06'' et m'ont permis de gagner 2 places. J'ai bien essayé de profiter de cette ''visite'' gratuite du zoo pour voir quelques animaux mais sans grande réussite.

Lors du mile 8 (2/3 descente, 1/3 montée) j'ai relancé un peu et doublé deux autres coureurs pour le boucler en 5'29''. Le 9ème mile (5'41''), tout en faux plat montant, me permit de rejoindre le coureur intercalé entre les deux kenyanes et moi. Depuis le passage au 7ème mile, l'écart entre les 2 kenyanes s'était creusé et la première se dirigeait vers la victoire en 1h13'36 (la deuxième finira en 1h14'04).

Lors du 10ème mile (5'39''), succession de faux plats montants et faux plats descendants, j'essaya de distancer le coureur que je venais de rejoindre mais un point de coté apparut. Lors du 11ème mile (5'57'') en faux plat montant, le coureur me redoubla mais comme on devait faiblir un peu même temps, l'écart avec la deuxième kenyane augmenta. Pour le 12ème mile (et jusqu'à l'arrivée), on retrouvait le plat mais, gêné par le point de coté, le rythme baissait un peu (5'49''). Le dernier mile et l'arrivée (1,1 mile en tout) furent couverts en 6'22''.

Je termine donc 22ème au scratch et 20ème homme en 1h14'28'' soit une moyenne de 5'41'' au mile (3'32'' au km).