Athlétisme Magazine n°602, spécial Michel Jazy, une légende bleue, vient de paraître
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Actualités
Marathon de Paris, 17 octobre 2021
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17 Décembre 2021 - Farida BELHADJ
J'ai commencé sérieusement ma préparation 10 semaines avant, 4 séances par semaine.
Plan d'entraînement élaboré par les coachs Franck et Jean-Pierre.
L'objectif : me faire plaisir (surtout après cette longue période sans course «officielle») et bien entendu améliorer mon chrono.
J'ai eu la chance de commencer la préparation avec les coureurs solo de Vin'Scène : Prisca, Eric, Pat ...
Beaucoup de messages de soutien et d'encouragement tout au long de cette préparation mais les plus touchants sont ceux que j'ai reçu la veille du marathon et c'est là que je me suis dit (même si j'avais de gros doutes sur moi) que je n'avais pas le droit de décevoir mon fan club
LOL !
Dimanche 17/10, Jour J, temps magnifique sur Paris condition météo idéale, départ depuis la plus belle avenue du monde, une foule immense avec plus de 27 000 participants de 147 nationalités différentes.
Heure de départ : 9h45 (SAS 3h30 histoire de ne pas partir trop tard : peut être une erreur stratégique ...).
Puis coup de pistolet et je ne cesse de me répéter sur les premiers km « ne t'emballe pas, tu joue ton marathon sur les 5 premiers».
J'essaye de conserver une allure de 5.30 au kilo.
On passe place de la Concorde, rue de Rivoli, le Louvre, l'Opéra de Paris, l'Hôtel de Ville.
Sur les 5 premiers kilomètres j'ai plutôt de bonnes sensations, idem au 10ème, 15ème ...
Il faut que je tiennes jusqu'au 1er semi puis à ce moment-là j'aurais une idée sur comment va pouvoir se dérouler la 2ème partie de mon marathon.
Quelle agréable surprise, je me sens presque trop bien sur le 2ème semi, je me surprends même à augmenter un peu la cadence. Dans mon esprit il faut que je sois bien au moins jusqu'au 30ème kilomètre. J'aperçois la Tour Eiffel cette fois-ci (je ne l'avais pas vu lors de mon 1er marathon de Paris en 2017) comme a si bien dit Ludo : «ils sont cool les organisateurs d'avoir remis la Tour Eiffel cette année».
Puis arrive le 35ème kilomètre : le fameux «mur», le moment le plus difficile, les spectateurs sont au plus près des coureurs et l'effervescence des derniers kilomètres élimine ce sentiment de doute, cette douleur dans les cannes que la plupart des marathoniens ressentent à cette étape de la course. Je me répète cette phrase de Sylvie (mon ancienne acolyte) : «la douleur est éphémère, l'abandon est définitif».
Plus que 2 km, je cherche mes proches qui devraient être là, je finis par les voir et entendre leurs encouragements, je retrouve un regain d'énergie, aperçois cette fameuse arche de la ligne d'arrivée, les larmes montent ...
A ce moment-là, je n'ai aucune idée de mon chrono mais je peux compter sur mon fan club qui m'a tracké depuis le départ et qui m'annonce un résultat inespéré : 3h52 WAOUH !!!
Un grand merci à tous, particulièrement aux coachs Franck et Jean-Pierre.
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Reprise le mardi 12 septembre 2023
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1/2 fond/Trail : lundi, mercredi et vendredi de 18h à 19h30 au stade Hector Rolland à Moulins. Les dimanches à 9h30 aux Ozières
Sprint/Haies : lundi de 17h30 à 19h00 (haies), mercredi de 17h00 à 18h30 et vendredi de 17h30 à 19h30
Longueur/Triple saut : lundi et jeudi 17h45/19h30
Cadets et plus et Suaps : lundi et jeudi de 18h00 à 20h00
Séance du mardi : 17h30 à 19h30 (aérobie + ...)
Parcours athlétiques (semaine 1)
Marche (semaine 2)
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Hauteur (semaine 4)
Reprise :
- le mardi 22 août : 1/2 fond
- lundi 28 août : Sprint/Haies, cadets et plus et
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Section loisirs running :
Encadrement: Arnaud Combet, Luc Leprince, Jean-Claude Salignat
Mardi et jeudi à 18h30 à 20h
Mercredi de 18h15 à 19h45 (non débutants)
Reprise :
- le mardi à partir du 12 septembre,
- le mercredi à partir du 13 septembre,
- le jeudi à partir du 14 septembre
Section athlé santé :
Encadrement : Arnaud Combet et Fabienne Chalmin
Marche nordique le lundi de 14h00 à 16h00, mercredi de 10h à 12h00 et de 17h00 à 19h00, vendredi de 17h00 à 19h00
Reprise :
- le mercredi à partir du 06 septembre au champ Daillant à Yzeure et le lundi à partir du 11 septembre au stade à Moulins pour la marche nordique.
- le jeudi 14 septembre 2023 pour la remise en forme.
Renseignements au
06 12 23 90 44
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