Athlétisme Magazine n°605, retour sur les jeux olympiques de Paris 2024, vient de paraître
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Actualités
Marathon de Paris, 17 octobre 2021
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17 Décembre 2021 - Farida BELHADJ
J'ai commencé sérieusement ma préparation 10 semaines avant, 4 séances par semaine.
Plan d'entraînement élaboré par les coachs Franck et Jean-Pierre.
L'objectif : me faire plaisir (surtout après cette longue période sans course «officielle») et bien entendu améliorer mon chrono.
J'ai eu la chance de commencer la préparation avec les coureurs solo de Vin'Scène : Prisca, Eric, Pat ...
Beaucoup de messages de soutien et d'encouragement tout au long de cette préparation mais les plus touchants sont ceux que j'ai reçu la veille du marathon et c'est là que je me suis dit (même si j'avais de gros doutes sur moi) que je n'avais pas le droit de décevoir mon fan club
LOL !
Dimanche 17/10, Jour J, temps magnifique sur Paris condition météo idéale, départ depuis la plus belle avenue du monde, une foule immense avec plus de 27 000 participants de 147 nationalités différentes.
Heure de départ : 9h45 (SAS 3h30 histoire de ne pas partir trop tard : peut être une erreur stratégique ...).
Puis coup de pistolet et je ne cesse de me répéter sur les premiers km « ne t'emballe pas, tu joue ton marathon sur les 5 premiers».
J'essaye de conserver une allure de 5.30 au kilo.
On passe place de la Concorde, rue de Rivoli, le Louvre, l'Opéra de Paris, l'Hôtel de Ville.
Sur les 5 premiers kilomètres j'ai plutôt de bonnes sensations, idem au 10ème, 15ème ...
Il faut que je tiennes jusqu'au 1er semi puis à ce moment-là j'aurais une idée sur comment va pouvoir se dérouler la 2ème partie de mon marathon.
Quelle agréable surprise, je me sens presque trop bien sur le 2ème semi, je me surprends même à augmenter un peu la cadence. Dans mon esprit il faut que je sois bien au moins jusqu'au 30ème kilomètre. J'aperçois la Tour Eiffel cette fois-ci (je ne l'avais pas vu lors de mon 1er marathon de Paris en 2017) comme a si bien dit Ludo : «ils sont cool les organisateurs d'avoir remis la Tour Eiffel cette année».
Puis arrive le 35ème kilomètre : le fameux «mur», le moment le plus difficile, les spectateurs sont au plus près des coureurs et l'effervescence des derniers kilomètres élimine ce sentiment de doute, cette douleur dans les cannes que la plupart des marathoniens ressentent à cette étape de la course. Je me répète cette phrase de Sylvie (mon ancienne acolyte) : «la douleur est éphémère, l'abandon est définitif».
Plus que 2 km, je cherche mes proches qui devraient être là, je finis par les voir et entendre leurs encouragements, je retrouve un regain d'énergie, aperçois cette fameuse arche de la ligne d'arrivée, les larmes montent ...
A ce moment-là, je n'ai aucune idée de mon chrono mais je peux compter sur mon fan club qui m'a tracké depuis le départ et qui m'annonce un résultat inespéré : 3h52 WAOUH !!!
Un grand merci à tous, particulièrement aux coachs Franck et Jean-Pierre.
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Baby-Athlé :
Baby Athlé 4-6 ans (moyenne et grande section maternelle - Enfants nés en 2019, 2020 et 2021) :
Mardi : 17h45-18h45 au stade d’athlétisme Hector Rolland près de la piscine et palais des sports (salle de lutte), l’hiver.
Intervenants Baptiste Farvacque et Fabrice Gicquel
Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre
École d’athlétisme :
CP-CM1 6-10 ans en course/saut/lancer (Enfants nés de 2014 à 2018) :
Mercredi : le matin 10h00-11h30 au champ Daillant à Yzeure.
L’après-midi 14h00-15h30 ou 15h30-17h00 sur le stade de Moulins, toute l’année.
Samedi : 09h30-11h00 au stade de Moulins
Intervenants Baptiste Farvacque, Arnaud Combet et Jimmy Quiret
Reprise des entraînements à partir du mercredi 4 septembre
- Sauts :
Longueur et Triple Saut pour les troisièmes et plus (Nés en 2010 et avant) au stade de Moulins :
Lundi : 17h45-19h30
Jeudi : 17h45-19h30
Intervenant Laurent Trompat
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Perche au stade de Moulins et l’hiver au gymnase des Champins :
Lundi : 17h30-19h15
Jeudi : 17h30-19h15
Intervenant Patrick Bernard
Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre
CM2 avec plusieurs années de pratique, Benjamins/Minimes 1 11-13 pour toutes les disciplines en Course/Saut/Lancer (Nés de 2011 à 2013) :
Mardi : 17h30-19h00
Vendredi : 17h30-19h00
Stade de Moulins
Intervenants François Peigue, Baptiste Farvacque et Arnaud Combet
Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre
Sprint/Haies :
Fin de collège (3ème), Lycéens et plus (Nés en 2010 et avant)
Lundi : 17h30/19h00
Mercredi : 17h00/ 18h30
Vendredi : 17h30/ 19h00
Intervenant Arnaud Combet
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Demi-Fond :
Lundi : 18h00/20h00
Jeudi : 18h00/20h00
au stade d’athlétisme de Moulins Cadets à Seniors +
Suaps (Lycéens et plus).
Intervenant Mickaël Bellec
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Mardi : 18h/19/45
Mercredi : 18h/19h45
Vendredi : 18h/19h45
Dimanche : 10h30/12h stade ou Les Ozieres
Pour les Minimes à seniors
Intervenant Thierry Quiret
Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre
Lundi : 18h00/19h30
Mercredi : 18h00/19h30
Vendredi : 18h00/ 19h30
Dimanche : 09h00 aux Ozières et 09h00 au changement d’heure d’hiver
Pour les adultes qui font des longues distances en nature.
Intervenants Jean-Pierre Daranjo, Hervé Gonthier et Mickaël Bellec
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Loisirs/Running :
Jeudi : 18h30/19h30
Stade de Moulins
Intervenant Jean-Claude Salignat
Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre
Mercredi : 18h15/19h30
Lieu à définir dans le programme du coach.
Intervenant Arnaud Combet
Reprise des entraînements à partir du mercredi 4 septembre
Mardi : 18h30/20h00
Stade de Moulins
Jimmy Quiret
Prépa Physique et entretien pour les plus de 40 ans
Jeudi : 18h30/19h30
Au stade et l’hiver en salle à Isléa
Intervenant Arnaud Combet
Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre
Marche Nordique :
Lundi : 14h00/16h00
Mercredi : 10h00/12h00 et 17h00/19h00.
Vendredi : 17h00/19h00.
Lieu à définir avec le coach.
Intervenant Fabienne Chalmin
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Renseignements au
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