Une photo en dit long mais peut-être pas assez.

Une photo dévoile les secrets à moins qu’elle ne les déforme ou ne les transfigure.

Il fait beau ce jeudi soir. Les ombres s’étirent sur la droite de l’image, vers l’Est. Même les petits cônes doublent leur taille ; le soleil commence sérieusement à baisser. Et c’est dans cette ambiance estivale qu’un petit groupe s’accapare la piste désertée du stade de Moulins, rue du soupir. Oui, soupir car les respirations sont plus fortes et plus prolongées qu'à l'ordinaire. Elles expriment la fatigue, l’effort mais pas le regret ou la peine. Car ici on vient de son plein gré dans une ambiance chaleureuse et conviviale éprouver des sensations avec son corps, retrouver les mouvements oubliés par les années non d’inactivité mais de stéréotypes gestuels ; ces stéréotypes que nous attrapons tous dans notre pratique quotidienne. Car tous nous ne savons et n’avons plus l’occasion de nous mouvoir différemment que de la façon qui nous convient, alors tous ne savons plus utiliser de façon optimisée notre corps, tous nous nous contentons simplement de certains mouvements, de quelques muscles.

Là, dans le groupe remise en forme (et maintien), avec le coach athlé santé, il est possible de retrouver les sensations oubliées, il est possible de retrouver de la mobilité et de l’aisance dans les mouvements.

Cela passe par de la musculation, des assouplissements, des efforts continus ou brefs selon une progression établie.

Et l’image parle car lever en l’air un ballon (mais pourquoi est-il mauve d’ailleurs ?) implique une mobilité des membres supérieurs certes à laquelle il faut adjoindre la nécessité d’un équilibre provenant d’une stabilité pédestre jusqu’au bassin (une forme de gainage). Et ce gainage sera travaillé en amont et en aval de ce premier exercice par un exercice de gainage avec maintien assis, celui-ci améliorera la partie abdominale mais aussi les quadriceps à un moindre degré. Pour compléter le travail, un renforcement des cuisses sera réalisé à l’aide d’un objet et de mouvement du quotidien et ce qui n’est pas sur l’image mais qui se fait sur les tapis entreposés en arrière plan, un gainage abdominal avec mouvement de la partie basse du corps (un peu à l’inverse de l’exercice dedout…).

Ce qui est intéressant dans cette image c’est le fonctionnement selon le principe du double : dans les exercices proposés qui fonctionnent par deux (mais cela ne se voit pas), par le matériel proposé (deux chaises, deux tapis, deux plots, deux lumières sur les lampadaires), par les personnes effectuant les exercices qui se sont mises par couleur qui plus est… Est-ce parce qu’une seule est en bleu qu’elle agit seule ? Seules les personnes seules sont au soleil... Pour dédoubler leur présence de leur ombre peut-être ?

Et jusqu’où se passera cette remise en forme ? Jusqu’au bout de la piste peut-être ! Mais est-il possible de la finir ? On peut l’améliorer sans doute et la maintenir inévitablement car inexorablement, si on ne fait rien elle s’amenuise. Et c’est là qu’en conclusion on n’évitera pas le questionnement si galvauder mais tant dans l’actualité : se sentir bien dans son corps ne contribue-t-il pas au bien-être général ?