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10KM ??
.
Par où commencer ?
J’aurais du courir demain car Gibraltar avait décidé de maintenir sa course étant donné le nombre faible de participants.
OUI MAIS !!! Entre temps tout s’est accéléré et j’ai pris la décision
de revenir plus tôt que prévu en France et d’écourter mon séjour et donc
de prendre un vol demain matin (15/03) !
.
Donc plus de course Bien sûr cela m’embêtait comme vous tous qui avez pu voir vos différentes échéances compromises ces derniers jours
Ça fait toujours ch** car tu t’entraîne pas mal et en général c’est pour aller chercher des chronos
.
Alors j’ai réfléchis et je me suis dit que je pouvais très bien mettre
le dossard sur le maillot du club, aller m’échauffer comme je l’aurait
fait pour une course, définir mon parcours de 10KM à l’avance et puis
imaginer une ligne de départ, un coup de feu et puis c’est parti
Du coup c’est ce que j’ai fait, même si j’ai du m’arrêter deux petites
fois et mettre ma montre en pause à cause d’un passage piéton c’était
quand même cool ! .
Un chrono intéressant en 35’39“ qui se serait même transformé en RP !!!
Mais peu importe si ça se trouve ma montre a faussé la distance et il
manque 500m, après tout Strava n’est peut être pas aussi fiable que les
mesures officielles.
Dans tous les cas j’avais de bonnes sensations
et j’ai presque eu l’impression d’avoir accompli mes semaines
d’entraînement ce soir !
L’important était vraiment de jauger la forme du moment après pas mal de semaines d’entraînement !
Après tout essayez vous verrez c’est cool y’a juste pas trop de public,
pas de speaker ni ravitaillement ou encore moins de concurrents
(avantage on peut finir 1er facilement)
.
Bref étant donner le contexte actuel je pense qu’il faut garder le
sourire de pouvoir se réjouir d’aller courir en pleine nature car ça
fait vraiment du bien dans cette période et il parait même qu’on booste
le système immunitaire !
.
En attendant prenez soin de vous et lavez vous les mains et respectons les mesures
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Baby-Athlé :
Baby Athlé 4-6 ans (moyenne et grande section maternelle - Enfants nés en 2019, 2020 et 2021) :
Mardi : 17h45-18h45 au stade d’athlétisme Hector Rolland près de la piscine et palais des sports (salle de lutte), l’hiver.
Intervenants Baptiste Farvacque et Fabrice Gicquel
Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre
École d’athlétisme :
CP-CM1 6-10 ans en course/saut/lancer (Enfants nés de 2014 à 2018) :
Mercredi : le matin 10h00-11h30 au champ Daillant à Yzeure.
L’après-midi 14h00-15h30 ou 15h30-17h00 sur le stade de Moulins, toute l’année.
Samedi : 09h30-11h00 au stade de Moulins
Intervenants Baptiste Farvacque, Arnaud Combet et Jimmy Quiret
Reprise des entraînements à partir du mercredi 4 septembre
- Sauts :
Longueur et Triple Saut pour les troisièmes et plus (Nés en 2010 et avant) au stade de Moulins :
Lundi : 17h45-19h30
Jeudi : 17h45-19h30
Intervenant Laurent Trompat
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Perche au stade de Moulins et l’hiver au gymnase des Champins :
Lundi : 17h30-19h15
Jeudi : 17h30-19h15
Intervenant Patrick Bernard
Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre
CM2 avec plusieurs années de pratique, Benjamins/Minimes 1 11-13 pour toutes les disciplines en Course/Saut/Lancer (Nés de 2011 à 2013) :
Mardi : 17h30-19h00
Vendredi : 17h30-19h00
Stade de Moulins
Intervenants François Peigue, Baptiste Farvacque et Arnaud Combet
Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre
Sprint/Haies :
Fin de collège (3ème), Lycéens et plus (Nés en 2010 et avant)
Lundi : 17h30/19h00
Mercredi : 17h00/ 18h30
Vendredi : 17h30/ 19h00
Intervenant Arnaud Combet
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Demi-Fond :
Lundi : 18h00/20h00
Jeudi : 18h00/20h00
au stade d’athlétisme de Moulins Cadets à Seniors +
Suaps (Lycéens et plus).
Intervenant Mickaël Bellec
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Mardi : 18h/19/45
Mercredi : 18h/19h45
Vendredi : 18h/19h45
Dimanche : 10h30/12h stade ou Les Ozieres
Pour les Minimes à seniors
Intervenant Thierry Quiret
Reprise des entraînements à partir du mardi 3 septembre
Lundi : 18h00/19h30
Mercredi : 18h00/19h30
Vendredi : 18h00/ 19h30
Dimanche : 09h00 aux Ozières et 09h00 au changement d’heure d’hiver
Pour les adultes qui font des longues distances en nature.
Intervenants Jean-Pierre Daranjo, Hervé Gonthier et Mickaël Bellec
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Loisirs/Running :
Jeudi : 18h30/19h30
Stade de Moulins
Intervenant Jean-Claude Salignat
Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre
Mercredi : 18h15/19h30
Lieu à définir dans le programme du coach.
Intervenant Arnaud Combet
Reprise des entraînements à partir du mercredi 4 septembre
Mardi : 18h30/20h00
Stade de Moulins
Jimmy Quiret
Prépa Physique et entretien pour les plus de 40 ans
Jeudi : 18h30/19h30
Au stade et l’hiver en salle à Isléa
Intervenant Arnaud Combet
Reprise des entraînements à partir du jeudi 5 septembre
Marche Nordique :
Lundi : 14h00/16h00
Mercredi : 10h00/12h00 et 17h00/19h00.
Vendredi : 17h00/19h00.
Lieu à définir avec le coach.
Intervenant Fabienne Chalmin
Reprise des entraînements à partir du lundi 2 septembre
Renseignements au
06 12 23 90 44
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